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　　習慣性崴腳往往是韌帶損傷導致的，拍X光片是觀察不到具體情況的。因為拍X光片只能看到骨頭，看不到韌帶這種柔軟且透光的軟組織。比較嚴重的損傷會使韌帶斷裂，導致關(guān)節(jié)松動失去穩(wěn)定性，此后極易再次發(fā)生崴腳，需要我們特別重視。崴腳后出現(xiàn)疼痛、腫脹，需要冷敷來減輕癥狀。一般冷敷二三十分鐘可以休息一下，間隔一小時以上可以再次冷敷，切勿熱敷。