預(yù)防孩子近視
是不少家長都很重視的事情
最近網(wǎng)上掀起了一波
“曬眼皮”治療近視的熱潮
甚至宣稱能讓度數(shù)“清零”
曬眼皮真有這么神奇的功效？
南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院眼科主治醫(yī)師肖立韋指出，曬太陽雖可以激發(fā)多巴胺和維生素D合成，有效降低近視發(fā)展，但是單純“曬眼皮”達(dá)不到此作用，更無降低真性近視之說。
網(wǎng)友發(fā)帖：
曬了13個(gè)月，視力4.6回到5.0
近段時(shí)間以來
網(wǎng)上關(guān)注“曬眼皮”
治療近視的人群
以80后、90后的家長為主
他們主要關(guān)心
曬眼皮是否真的能讓近視“清零”？
曬眼皮是否有危害？
小紅書網(wǎng)友“林”的帖子中寫到，自家閨女一年級(jí)的時(shí)候體檢還保持著5.0的視力，但是二年級(jí)一開學(xué)的體檢視力就變成了4.6、4.7?！翱吹胶⒆拥囊暳ο陆担覄傞_始是不理解的，然后就是有點(diǎn)后怕?！?/p>
在“林”曬出的“視力恢復(fù)計(jì)劃”中，第一項(xiàng)就是所謂的“曬眼皮”。孩子每天閉眼曬眼皮兩次，冬天9點(diǎn)前、夏天7點(diǎn)，每次5分鐘。
此外，“計(jì)劃”中還包括戶外運(yùn)動(dòng)、遮蓋訓(xùn)練、練米字操等等。“計(jì)劃堅(jiān)持了大概13個(gè)月，孩子視力恢復(fù)到5.0了?！?/p>
網(wǎng)上曬出的“曬眼皮”大都和“林”描述的差不多，時(shí)間是在早晨或傍晚，閉上眼睛，面對(duì)太陽曬5至10分鐘。一般面部只露出眼皮，其他面部用防曬面罩保護(hù)起來，號(hào)稱可以吸收天然紅光并作用于眼睛，縮短眼軸。
有家長表示
曬后覺得眼睛舒服清晰很多
也有不少網(wǎng)友
在評(píng)論區(qū)提出質(zhì)疑
接觸戶外光照有助預(yù)防近視
但“曬眼皮”治近視不科學(xué)
在南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院眼科醫(yī)生肖立韋看來，適度的戶外光照有助預(yù)防近視，比如：
1、少年兒童每天保持2小時(shí)以上戶外光照。
2、一周不少于10小時(shí)的戶外光照。
3、減少近距離用眼的時(shí)間和強(qiáng)度。
而這些，并不代表單純的“曬眼皮”可以和治療近視、恢復(fù)視力畫等號(hào)。
近視主要原因有遺傳、用眼過度、戶外活動(dòng)減少等。青少年近視可以干預(yù)，曬太陽可以激發(fā)多巴胺和維生素D合成，有效降低近視發(fā)展。
但是，單純曬眼皮達(dá)不到此作用，更無降低真性近視之說。同時(shí)，眼瞼的皮膚比較薄，強(qiáng)度的紫外線照射可能導(dǎo)致角膜、晶狀體受到損傷。
專家提醒，保護(hù)眼睛同時(shí)需要均衡飲食，少吃甜食，充足睡眠也是保護(hù)視力的必要因素。小學(xué)生10個(gè)小時(shí)，中學(xué)生9個(gè)小時(shí)，高中生8個(gè)小時(shí)以上的睡眠有助視力健康。
“總體來說，近視預(yù)防需要防治結(jié)合，依舊需要合理用眼強(qiáng)度，充足的戶外運(yùn)動(dòng)，規(guī)范的中西醫(yī)結(jié)合診療，建立眼健康檔案?！?/p>
專家著重提醒，近視防治工作中，早期的行為干預(yù)是有價(jià)值的。近距離用眼20分鐘，最好遠(yuǎn)眺6米以外，持續(xù)20秒以上。
此外，此前發(fā)布的《兒童青少年近視防控中醫(yī)適宜技術(shù)臨床實(shí)踐指南》推薦了撳針、耳穴壓丸、艾灸、穴位按摩等9項(xiàng)證據(jù)確鑿的中醫(yī)適宜技術(shù)，也有助于中醫(yī)藥防控近視。